PMS:症状体征


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如果悲伤和情绪波动没有得到你的痉挛头痛只是可能。 事实上, 经前期综合征PMS )在生育年龄影响到几乎所有女人到一定程度。

在案件的30%到40%,症状非常严重,他们与正常的一天到一天的运作造成干扰。 一旦冒充的是一个女人只是一个不愉快的,但是,不可避免的一部分,其症状与他们每月的周期共同许多经验最终被视为它们是什么 - 一个合法的医学问题的迹象。

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为什么PMS让你失眠

大多数夜晚,卡琳Wacaser,48岁,公关顾问在达拉斯,熟睡约10小时。 但她的期限前三天,像钟表,Wacaser具有强烈的失眠,每隔一两个小时起床。 “这太疯狂了,”她说。 “而沮丧。有时候我会辗转反侧了一个小时,直到我可以回去睡觉了。”在其他时间,Wacaser在于彻夜未眠,终于睡着了早上7点左右发生了什么事? “在月经周期的每个阶段对睡眠不同的影响,说:”...

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PMS,一个包罗万象的名字的生理和心理症状无数,被认为是由在月经周期的激素变化引起的。 确切原因,但是,仍然是一个谜。 症状一般击五至10天期间之前和它的开始或之后不久消散。 但它不是“一切在你的脑袋,”你可能已经被告知。 研究已确定,妇女没有想象任何东西 - 和,幸运的是,有帮助。

有什么迹象?

研究人员已经查明超过150 PMS症状

有些常见的经前综合症

如果你见到一个医生?

这不是一件容易的决定,如果症状保证了一趟医生。

“如果你不得不放弃一个健美操班,这是一件事,”米歇尔华伦医生,妇产科教授,妇产科哥伦比亚大学说。 “但如果症状的正常活动产生干扰,如果你不能集中注意力,如果你要留在家里躺下,这是不正常的。”

好消息是,许多症状是可以治疗的,而且,在某些情况下,甚至避免。 谈起医生是重要的第一步。 虽然PMS不存在诊断测试,诊断可通过跟踪每月的症状发现的模式和与医生习惯于治疗疾病讨论它们进行。

在此获得帮助

有没有一个放之四海而皆准的所有治疗。 相反,怎样才能帮助取决于一个女人的症状。

以下是治疗方案的数目:

  • -一种用于治疗PMS定期服用的最新研究成果的碳酸盐-在吃药和某些发现 补充剂 -每天两次,共计1500毫克。 研究表明,这种显著减少情绪低落,症状抑郁症很多女性,食物渴求和疼痛。 钙的剂量提供了防止的奖金骨损失
  • 提供有益健康的饮食习惯-吃水果,蔬菜和粗粮是一个好主意。 削减盐和增加液体将有助于防止腹胀。 从避而远之的咖啡因可以降低乳房肿胀和疼痛。 减少食糖和酒精的摄入量减轻对食物的渴望。
  • 止痛药-过度的非处方药如阿司匹林,布洛芬(在这样的品牌如布洛芬,布洛芬,Nuprin等)和萘普生(中的Aleve)可以减少痉挛, 头痛肌肉疼痛 。 如果这还不够,更强的处方药可用。 沃伦建议服药每天三次为三到五天的周期开始减小肿胀和预防疼痛之前。 根据需要在月经期间继续服药。
  • 应力降低-压力可以使症状加重。 锻炼和放松技术,如瑜伽冥想生物反馈可以提供帮助。 锻炼内啡肽,在生产的天然止痛药的形式提供了一个可能的奖金大脑和发布过程中的体力活动
  • 抗抑郁药-有研究发现,女性从月经前焦虑障碍的痛苦,低剂量的反应良好抗抑郁药 ,根据玛格丽特·斯皮内利博士,助理教授精神病学在哥伦比亚大学。 这种疾病的特点是严重的情绪和行为症状,如抑郁 ,烦躁, 疲劳和不安的睡眠之前,一个女人的周期两周。 症状与周期的开始大大降低。 虽然这种药物治疗主要作用于心理症状,“事实是,有时当女人感觉更好的心理,似乎身体症状不打扰他们,”斯皮内利说。
  • 其他选项- 孕酮栓剂, 补铁 ,利尿药以及维生素 B6和E提供额外的治疗方案。 然而,很多争论围绕这种疗法的安全性和有效性。 咨询你的医生,看看是否有任何的这些选项可能会有帮助。

不管是不是你做的去治疗,要知道你的循环和他们发生承认症状是很重要的。 知道什么时候可以PMS张牙舞爪和规划据此可以使你的生活有很大的不同。